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仕事
手術から１ヶ月と３週間が経過しました。
１回目の手術も２回目の手術も仕事復帰をしています。
１回目の時は、アルバイトで軽い仕事なので余裕がありました。
バイクで軽めの荷物を配達する仕事です。
調子が良いので配達後のマンションの階段でジャンプをし着地の時に手すりをガシッと掴んだら、ズキーンと悶絶する強い痛みを久しぶりに感じました。
ジャンプだけなら問題ありません。
２回目の時は、リハビリをする理学療法の本業へ復帰したので、力仕事もあり、胸に体を押し当てるような動作も多いです。
一回目の時に再発をしているのですが、新型の手術をしているのであまり心配はありませんでした。
ただ体力的には結構きついです(^^;
痛みは我慢できる程度です。
体の調子は１回目と２回目の差は小さくなってきています。
腹筋
腹筋を使って自力で起き上がるのは可能ですが、痛みというか力が入れにくく固いような感じです。
起きれなくはないのですが、反動を利用して起きたり、トレーニングでは起き上がらずに体を丸めるような腹筋をやっています。
私事ですが、腹筋が弱っていたので、お腹がたるんできました。笑っ
漏斗胸は元からお腹がでやすく、胸板が薄い餓鬼のような体型ですが、私はトレーニングをしてることと、手術により、なかなか良い体型になっていましたが、運動不足によりプヨっとたるんできちゃいました(´д｀|||)
筋肉不足は体型だけでなく、体の痛みに繋がるので頑張らないといけません(>_<)
運動
ウォーキングをほぼ毎日しているのですが時々マラソンもしています。
走る衝撃はもう響きません。
腕立て伏せも、足を伸ばして出来るようになりました！２０回程度を2セットやっています。
傷
相変わらず赤みがあります。
日焼けに気を付けないと後が残りますので注意が必要です。