私は温泉好きなのですが今日も銭湯に行ってきました(^^)
そこで思ったことを書いていきます。
漏斗胸の人は多いなぁと感じます！
私のような手術適応になりそうな凹み方(グレート３程度)のかたも一人いましたし、グレード１や１にみたないけど少し凹んでる人はかなり見かけます。
漏斗胸の特長
私は理学療法士なので、色んな人の体を触ったり見たりしますが、体を痛める人は胸板が薄かったり軽い漏斗胸の人が多いです。
胸を見なくとも独特の姿勢で目星もつきます。
逆にスポーツマンやガタイのいい人は背骨と胸骨の位置が離れていて胸板が厚い人が多いです。
また、漏斗胸の人は骨が細かったり筋肉も少ない人が多いです。
私の持論
ここから推測すると漏斗胸になる人は、タンパク質が足りてない人がなりやすいのではないかということ。
以前は漏斗胸は肋軟骨が長すぎて余った分が、たわんで凹むという考えでした。
しかし今は手術件数が増えて統計がとれて、漏斗胸の肋軟骨は長くない。もとい短い人が多いというデータが出ています。
骨が細くて短くて柔らかいということです。
細くて柔らかい軟骨は、弱く曲がりやすいので、筋肉が足りずに引っ張られなかったり、アデノイドなどで呼吸が荒くなると胸が陰圧になる等が重なると、へこみが起きます。
骨というとみなさん、カルシウムをイメージするかもしれません。
でも、軟骨の栄養はコラーゲンやアミノ酸なんです！
あと、大事なのは成長ホルモンです！
筋肉をつけるにはタンパク質やアミノ酸。
これらを成長期に摂取することで漏斗胸をマシにすることができると推測します。
また、筋肉をつけることにより漏斗胸による不具合が色々と改善されます。
あとご自身が漏斗胸の場合は子供に遺伝しないよう、妊活時や妊娠中、授乳中などにこれらの栄養を摂取してみましょう。
おすすめの栄養素
全部書くと、色々と出てきますので、代表的な物を二つ。
①グルタミン
準必須アミノ酸の１つで、筋肉を構成していアミノ酸の内の半分はこのグルタミンです。
グルタミンが不足していれば筋肉は痩せてしまいます。
また、免疫細胞の栄養や腸の細胞の栄養ですから、風邪を引きにくくなったりお腹の調子がよくなるので漏斗胸にもってこいです。
成長期を越えたら外見には作用しませんが漏斗胸特有の症状を緩和させてくれます。
疲れにも効きます。
また僕がおすすめのこのグルタミンは自然の物から生成されているので安全です。
②アルギニン
こちらも準必須アミノ酸の１つで、疲労回復にも良いですが、大きな特長として、成長ホルモンを促す効果があります。
成長ホルモンは軟骨を成長させる作用があります。
成長期に飲ませれば、漏斗胸の進行を防ぎますし、大人がのんだら体力が回復します。
漏斗胸の人は、家でいうと柱が弱いので疲れやすいですが、アルギニンは筋にも骨格にも栄養を与えてくれます。
イレギュラーもいる
漏斗胸を子供のときに発症し、心肺機能が落ちてしまったのを克服するために始めた水泳でオリンピックメダリストになった人もいます。
漏斗胸でも、努力すれば結果は出るということですね。
引用
もちろん、運動や食事、漏斗胸でも他の骨格が大きかったり、メダリストになれる要素があったのでしょうが、普通の漏斗胸の人が普通の人より元気になれるチャンスはあるということです。
私も元々は体力が無かったのですが努力をして今では漏斗胸のなかでは元気がある方だと思いますし、仕事も頑張り結果をだせたりしています！
マラソンも20キロ走れます。
みなさんも漏斗胸だからと塞ぎこまないで下さいね！
このメダリストも相当な努力をして健常な人を乗り越えてきたのです！